Só 2 biscoitos, atum e 10 copos de café: a dieta bizarra de Sylvester Stallone para ter menos de 3% de gordura em 'Rocky 3'
Publicado em 6 de julho de 2025 às 08:41
Por Clara Molter | Colaboradora
Jornalista curiosa que gosta de ouvir e de contar boas histórias. Ama astrologia e pautas esotéricas, é antenada no universo do entretenimento, celebridades, e tendências do mundo da moda e da beleza.
As dietas dos famosos costumam despertar a curiosidade do público. Com o astro Sylvester Stallone não seria diferente: figurinha carimbada do boxeador nos filmes 'Rocky', o artista se submeteu à uma alimentação rigorosa e bizarra para 'Rocky 3':
Só 2 biscoitos, atum e 10 copos de café: a dieta bizarra de Sylvester Stallone para ter menos de 3% de gordura em 'Rocky 3' Sylvester Stallone está fazendo aniversário neste domingo, 06 de junho de 2025. Sylvester Stallone é um renomado astro de Hollywood. Sylvester Stallone já se submeteu à uma dieta bizarra para o filme 'Rocky 3'. Sylvester Stallone disse em entrevista que além do treino pesado, seguiu uma dieta rigorosa para 'Rocky 3'.
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Sylvester Stallone é conhecido por seus papéis memoráveis em diversos filmes, principalmente nos da franquia de "Rocky". Ele está completando 79 anos neste domingo (06), parabéns! O astro, que já foi colocado em uma comparação inusitada, se submeteu à uma dieta "diferentona" e considerada bizarra, para seu papel no filme "Rocky 3". 

Geralmente, as dietas que as celebridades fazem costumam despertar a curiosidade do público, principalmente as mais diferentes, como foi o caso do plano alimentar seguido por Madonna e Demi Moore, conhecido como "dieta do lobisomem". E com Stallone não foi diferente!

Desta vez, ele seguiu com rigorosidade uma alimentação extrema, que lhe causou um baita problema de saúde. Eita! A situação ocorreu durante as filmagens do terceiro filme da saga, em 1982.

Qual foi a dieta bizarra seguida por Sylvester Stallone?

Assim como a atriz Go Min-si para o dorama "Gostinho de Amor", Stallone também acabou diminuindo seu percentual de gordura para o filme americano. Em entrevista para o jornal "The Wall Street Journal", em 2023, o ator de Hollywood relembrou mais detalhes sobre a transformação sofrida no corpo.

Na ocasião, ele pegava bem pesado nos treinos, e com relação à dieta, ficou com menos de 3% de gordura corporal — 2,8%, para ser mais preciso: "O meu café da manhã inteiro se limitava a dois biscoitos de aveia com arroz e 10 copos de café, porque eu queria limitar a minha gordura corporal a 2,8%", relembrou o famoso.

Em "Rocky 3 - O Desafio Supremo", o seu personagem começa a treinar bastante para uma luta de revanche por Apollo Creed (Carl Weathers), seu antigo rival, já que ele deseja derrotar o terrível James "Clubber" Lang (Mr. T.).

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@eitakoala Suvivor - Eye Of The Tiger Musica do Filme; "Rocky III - Desafio Supremo" #survivor #eyeofthetiger #rocky #balboa #musica #music #filme #cinema ♬ Eye of the Tiger - Survivor
Dieta extrema fez Stallone ter problema de saúde

Além da dieta sinistra, outra situação vivenciada por Stallone, como consequência, foi a perda de memória — ele confessou que chegou a esquecer o número do próprio telefone: 

"Eu esquecia o meu número de telefone. Eu só comia atum. A minha memória foi afetada, foi completamente aniquilada. Eu passei por todo tipo de efeito físico debilitante. Mas tinha uma justificativa", destacou. E como ele ficou depois das gravações? Segundo o artista, começou a pegar mais leve: 

"Fui do levantamento de peso para (o uso) de fitas e cabos. É mais fisioterapia corporal", relembrou Sylvester, já citado em um importante desejo de Donald Trump. O artista soma diversos filmes ao longo de sua trajetória, e o último foi "Blindado", que estreou em fevereiro de 2025.

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